este post é dedicado ao amigo leonel,

que devido a problemas físicos deixou de nos acompanhar nas nossas voltinhas domingueiras. aguardamos pela sua recuperação.

pois é, no final dos nossos passeios costumamos malhar uma ou duas minis, o leonel, sempre preocupado com o físico, nunca tomava a mini, este estudo vem demonstrar que estávamos sempre um passo à frente na recuperação do esforço dispendido. 

Estudo espanhol

Cerveja é "eficaz" reidratante após exercício físico

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida reidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.

"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Joan Ramón Barbany.

A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebraram em Alicante.

"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga.

Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carboidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".

Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".

"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto.

de salientar a prestação do sport clube beira-mar, ao derrotar o rival feirense por 2-0 em santa maria da feira.

o feirense ficou já a 10 pontos , o terceiro a 7 pontos e o segundo continua a 4 pontos.

grande beira-mar, numa altura tão dificil para o clube, conseguir manter-se no topo, é uma grande lufada de ar fresco que bem pode oxigenar o clube no futuro, esperemos que retire dividendos da boa campanha que está a realizar.

outro destaque vai para valentino rossi que nos treinos da malásia deixou a concorrência toda para trás, sendo o único piloto a rodar abaixo de 2.01 m. parece que vai conseguir estar na frente mais um campeonato.

este sábado desloquei-me a lamego para ver um torneio de natação adaptada, o sporting clube de aveiro tem um atleta com deficiência fisica numa perna e foi participar.

estava na piscina a vê-los e é impossível ficar indiferente. havia vários tipos de deficiência com diversos graus, fisica e cerebral.

o que mais me impressionou foi a enorme força que demonstraram, pois ali são todos campeões, o simples facto de conseguirem (alguns deles) chegar ao fim de uma prova é um esforço tremendo e mostra bem o seu caracter, não vi nenhum desistir, vi alegria e diversão.

soube-me bem vê-los. o simples facto de levantar, ir á casa de banho, deslocar para o trabalho, praticar o desporto que se gosta, nem sequer  reflectimos no valor que estes simples movimentos têm, comuns e diários, para a maioria de nós.

quando se anda mal disposto, por isto ou por aquilo, por vezes insatisfeitos com a vida que temos ou levamos, ao pensarmos nestas realidades tão diferentes, de  luta e sofrimento diário, fica-se com a sensação, pelo que temos e dispomos, de grande ingratidão.

estamos é muito bem.

quando iniciei o blog, era já minha intenção não ficar limitado ao btt, daí o nome de bttmais e poder ter liberdade de comentar algumas noticias sobre vários temas, ficando depois separadas nos tags que fôr acrescentando.

a red bull air race vai passar a ser realizada em lisboa até 2012.  o evento envolve uns milhares largos de euros e já para  2010, estima-se um gasto de 3,5 milhões de euros que vão ser pagos por empresas públicas, camaras de lisboa e oeiras, ou seja pelos contribuintes portugueses.

se o evento era realizado no porto, porquê dar incentivos financeiros para a passar para lisboa? não tem nexo, sobretudo quando se fala em descentralização e apertar o cinto.

estamos num país pequenino com os nossos (alguns) governantes a gastarem á grande.