saí sem destino traçado.

na bruxa, segui junto à ria pelo estradão, serpentendo as enormes poças, tirei umas fotos artísticas de qualidade discutível, com o meu telemóvel é impossível melhor.

a ria apresentava-se prateada, com o sol a espreitar tímidamente por entre as nuvens, ideal para tirar fotos em contraluz.   paisagem magnifica, que por vezes não sabemos admirar devidamente.

resolvi dar um objectivo à saída, decidindo ir à praia da tocha, são pouco menos de 90 km.  o percurso é sempre plano, exceptuando na mata a seguir a mira, é um sobe e desce divertido, mas um bocado massacrante para os músculos, pois os estradões que parecem não ter fim, estão com muita pedra e buracos.

ao longe numa das fotos,  vê-se a serra da boa viagem. temos de lhe fazer uma visita.

pelo caminho, a determinação sobrepôs-se à sensatez:

já não pedalava sózinho tantos kms há muito tempo, o treino com bike tem sido pouco, receava chegar de noite a casa (foi o que aconteceu) e pior, os últimos 15 kms foram terríveis com dores musculares e um joelho a precisar de reforma que me impossibilitava de pedalar, lá fui alternando o pedalar, em pé e sentado.

finalmente cheguei e com um valente empeno, não existe registo recente na memória, de tão grande coça. 

efectivamente, pedalar em plano, sempre com a mesma cadência e bastantes kms, já não é para mim. a minha pasteleira (santa cruz) também não ajudou, na próxima levo a minha f1(giant) rígida, pode ser que corra melhor.  ver para crer.