a natação é um desporto muito técnico.
a adaptação ao meio aquático exige ultrapassar muitas barreiras e é um processo lento. os miúdos que começam a frequentar a piscina com 2 ou 3 anos, conseguem hoje dominar o meio.
lembro-me que com 6 anos comecei a ir à piscina, foi um trauma grande pois os monitores eram terríveis, psicologia infantil era zero, miúdos cheios de medo, atiravam-nos à força para a parte funda, pegavam na cabeça e empurravam para dentro de àgua, felizmente nunca me aconteceu, mas frequentei pouco tempo.
mais tarde, em desporto, um periodo era dedicado à natação, aí tentei aprender alguma coisa e interessar-me mais, mas sempre fraco nadador por falta de bases.
o video seguinte mostra os erros mais comuns no crawl, para se melhorar há que tentar evitá-los
por sua vez este mostra a técnica ao pormenor.
bons treinos e divirtam-se.
saída para um primeiro contacto com a orientação em btt.
juntei-me a alguns elementos que fazem parte da equipa de orientação do recardães. malta com quem pedalei bastante há uns anitos atrás, quando o btt estava ainda a despontar como modalidade desportiva, hoje quase da moda, tal tem sido o rápido desenvolvimento na melhoria tecnológica das bikes, nas várias vertentes competitivas e em número de praticantes.
não existiam gps, o conhecimento das várias zonas onde pedalávamos era efectuado com carta militar, o que se tornava bem interessante encontrar o trilho certo ou alternativo para chegarmos a determinado lugar, esta saída fez-me recordar esses tempos.
eu, o nuno e o miguel saímos da gafanha em direcção a ílhavo onde nos reunimos com o restante pessoal. bikes apetrechadas de suporte para mapas, lá seguimos direitos a àgueda. em travassô as pessoas eram às centenas, muitos autocarros oriundos de vários sítios, as pessoas ocupavam a estrada dificultando a passagem, a festa local monopoliza mesmo muita gente.
junto à pista de cross um dirigente do recardães aguardava pela nossa chegada, distribuíu os mapas da região, ouvimos as explicações básicas e partimos em grupos de dois e três à procura dos pontos assinalados no mapa. não foi difícil chegar aos locais assinalados, o meu parceiro já tinha alguma experiência e também não havia cronómetro o que facilitou muito.
ao meio dia fez-se o regresso, o pessoal está bem preparado, empregando ritmos elevados, mas sempre na roda lá me fui aguentando, fez com que a tarde fosse passada no sofá, tal foi o empeno que os 87 kms registados fizeram.
um final de ano com muito repouso.
pois é, uma lesão na anca originou uma paragem nos treinos de corrida e bicicleta. o mês de dezembro foi um bom mês para a barriguinha crescer, sem treino, com as iguarias do natal e uns nectares acompanhar, a forma física que me tinha custado tanto alcançar, foi-se.
agora há que tentar novamente melhorar, com paciência e esforço, muito esforço. acima dos quarenta, ganhar forma exige muito trabalho, mas perdê-la é num ápice. seja como fôr, tem que se gostar realmente do que se faz e o suor tem de ser com divertimento, só assim faz algum sentido.
ficam as fotos da primeira saída após paragem.
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