VEM PEDALAR
Sábado, 27 de Fevereiro de 2010
atleta do ano

a famosa revista internacional sports today,  publicou a reportagem da deslocação a aveiro, do atleta do ano roger09.

 

as descrições dos trilhos de sernada, publicados no bttmais, despertou a curiosidade neste célebre atleta, solicitando uma pedalada conjunta, pelos nossos espectaculares caminhos.

 

fica o registo para a posteridade.

 

 

 



publicado por bttmais às 22:39
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pista de downhill-àgueda

 

dois excelentes videos  caseiros com o registo destemido do nosso mecânico e amigo armindo zigen da loja bikezigen gaf. nazaré.

 

quem contacta com ele,  fica com  a ideia  de uma pessoa normal, afinal...

 

 

          

 

 

 


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publicado por bttmais às 00:33
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Sexta-feira, 26 de Fevereiro de 2010
subidas - dicas para iniciantes e não só

 

As bikes de btt, estão concebidas para enfrentar terríveis subidas, as chamadas paredes, que para o iniciante parecem intransponíveis,  de facto por falta de experiência evitava-as ou desmontava,  também por  falta de condição física.
 
Mas a condição física não é tudo. Se a subida, além de íngreme também é técnica, mais difícil se torna e muitos, cheios de força, são forçados a empurrar a bike, acontece na maior parte das saídas.
 
Há que ter em consideração o seginte, para se enfrentar uma subida:
 
- ter pernas é fundamental, não podem fraquejar. Depois é necessário ter alguma noção das velocidades e escolher a correcta, caso seja necessário alterar, convém dar uma ou duas pedaladas mais rápidas para não forçar a corrente e danificar os pratos da pedaleira, assim se partem correntes.
 
- eu costumo subir sempre sentado, só me levanto alguns momentos para mudar de posição, para ajudar a circulação, aliviando os pontos de maior pressão. Procuro subir mantendo sempre a mesma intensidade de esforço, o que faz estabilizar a respiração e sentir mais conforto no pedalar.
 
- se a subida é acentuada, o nosso peso deve estar bem distribuído na bike, de maneira que a roda da frente não levante e ao mesmo tempo se tenha tracção, senão o equilibrio perde-se e fica-se apeado. Para tal deve-se estar sentado na parte posterior do selim, baixar a cabeça junto ao guiador e cotovêlos bem para baixo.
 
- um dos grandes erros nos iniciantes, é abordarem as subidas de forma rápida, geralmente não chegam montados ao cimo, pois o esforço é demasiado e “abafam”.
 
- para se conseguir fazer algumas subidas, também é preciso gostar de subir, ser um pouco masoquista, pois sofre-se, mas depois também se goza. Inicialmente parece impossível, depois de se ultrapassar, é uma satisfação enorme e surge um pensamento:
 

Nunca imaginei conseguir fazer esta subida, incrível !!!


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publicado por bttmais às 00:42
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Terça-feira, 23 de Fevereiro de 2010
treino de btt

finalmente um treino no pinhal a meio da semana.

 

consegui tirar o garoto (nuno) da toca, estava renitente:

 

-vai chover

-está vento

-ainda estamos a tempo de desistir

 

na verdade o céu estava cinzentão, o vento soprava forte, pouco convidativo à diversão, mas a vontade de fazermos à semana  um treino no pinhal, há meses que tal não acontecia, falou mais alto e lá fomos direitos à pedricosa, efectuar a voltinha do costume, com passagem pelo boco para subirmos a parede. fomos recebidos pelos 2 grand anois da quinta, correndo e rosnando em direcção à perna do nuno, ainda lhes sentiu o bafo.

 

devido às chuvas fortes, encurtámos a volta na parte dos ribeiros,  mesmo assim as poças enormes sucediam-se, o chão estava bem pesado,  ajudando a conseguir um bom treino nas duas horas de pedalada.

 

de salientar o novo aspecto da pedricosa, com novo visual devido ao corte dos eucaliptos, mostrando de um lado os campos verdes e a ria do outro.

 

 

infelizmente, este fantástico single track já não existe, era do melhor aqui na zona.

 

o divertimento que proporcionava era enorme

 

 

 



publicado por bttmais às 23:35
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Segunda-feira, 22 de Fevereiro de 2010
pedricosa - vagos

vejam este video com atenção e reparem no equipamento utilizado.

um dia a desgraça vai acontecer.

 

esta pequena pista situa-se aqui ao lado de casa, na pedricosa - vagos, pois é onde todos fizémos a "recruta".

 

 

 

agora sim, já com bike e equipamento adquados

 

 



publicado por bttmais às 11:03
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aprende a descer

este excelente video, mostra bem a dureza e beleza das provas de downhill. a coragem de descer nos calhaus a velocidades incríveis, não é para todos.

 

 

 

o que se pode fazer com uma bike?  só para quem "não bate bem da carola"

 

 

 



publicado por bttmais às 10:05
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Sábado, 20 de Fevereiro de 2010
dicas para iniciantes e não só

 

 

 

 

nas tuas saídas leva contigo água ou bebida energética, barra/gel ener­gético, marmelada, fruta. Não te esqueças da  ferramenta multi-funções, descravador de corrente, bomba de ar ou C02, uma cãmara-de-ar, remendos, desmontadores, algum dinheiro, documen­tação, telemóvel e com tempo chuvoso um casaco impermeável que ocupe pouco espaço, pois as con­dições meteorológicas podem-se alterar bruscamente na montanha.
 
 
revê sempre a bike antes de saíres. A pressão das rodas, o estado dos pneus, possíveis golpes e desgaste, a potência de travagem, alguns parafusos, principalmente e é mesmo muito importante, os apertos das rodas.
 
 
quando participares numa prova organizada, toma atenção á tua condição física. Caso optes pela distãncia mais longa e se no momento achares que não estás com capacidade suficiente para a terminar, não hesites, na divisão das distãncias segue pela mais curta. Se já não fores a tempo, amigo, vais sofrer até ao final.
 
 
 
 
estas dicas deveriam estar sempre presentes no praticante de btt, mas a verdade é que muitos esquecem estas regras básicas, senão vejamos.
 

 



publicado por bttmais às 00:27
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Quarta-feira, 17 de Fevereiro de 2010
incompetência premiada

o sr. governador do banco de portugal, vitor constãncio,  foi eleito vice presidente para o banco central europeu, ficando com o cargo de supervisor financeiro do bce.

 

como português é com grande satisfação que vejo a sua nomeação, porque finalmente livrámo-nos dele.

 

sim, é um economista brilhante, com currículo, é inequívoco. mas apenso tem também 2500  milhões de euros no buraco bpn e que todos nós vamos pagar.



publicado por bttmais às 23:42
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consagração vs desilusão - puro xc

 

 

 

acontece aos melhores.

 



publicado por bttmais às 00:24
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Segunda-feira, 15 de Fevereiro de 2010
raid á freita - 13-02-2010

 

Chegámos a albergaria pouco passava das oito, com tempo para o café da manhã. A disposição não era a melhor, o tempo estava frio e ventoso, de cortar a respiração,  imaginámos como estaria lá em cima, pelo menos o sol estava radioso, aquecendo-nos as almas.
 
o rogério indiferente ás adversidades climatéricas, não deixou passar em claro a época de carnaval, com o seu grande humor. a bike quitada com serpentinas, máscara do spiderman e um saco plástico pendurado no guiador, com serpentinas e confétis que foi atirando pelo caminho e que durou até á freita, fez rasgar grandes sorrisos.
 
saímos de albergaria, comandados pelo evaristo em direcção a vale maior, gavião, dornelas, senhora da saúde, arestal. A partir daqui a paisagem começou a mudar, o verde dos pinheiros e eucaliptos, deixou de nos acompanhar e passou para uma vegetação rasteira com muita pedra á mistura. a transparência da água dos riachos desapareceu, para dar lugar ao branco cristalino do gêlo, quebrado pelos pneus das bikes ao passar nas poças.  o estalar caracteristico do gêlo e alguns sustos devido aos escorreganços acompanhou-nos uma boa parte do percurso, o que se tornou divertido.
 
depois de muita subida abordámos a freita por um caminho de cabras, de pedras, de rêgos, calhaus e sei lá que mais, apeados e com a bike ás "cavalitas", deu bem para aquecer os pés que continuavam gelados. há que ter muito cuidado, pois não se leva o cota para um caminho de cabras!!
 
é difícil descrever a magnitude da freita, dos campos verdes, da aridez, da queda de água, dos pastores, das aldeias, dos animais...
 
a fome apertava, no alcatrão foi meter a "taleiga"  e chegar rápido ao restaurante no merujal. a sopinha divinal aqueceu-nos, seguido da grelhada mista com duas cervejolas para retemperar.
 
no retorno, o imprevisto aconteceu e o grupo ficou dividido em dois. o jp, a sónia e eu não reparámos na cortada a seguir ao restaurante mira freita e descemos demais. para não atrasar o grupo decidimos então ficar por nossa conta e risco.
 
se a ida foi a subir a vinda não foi melhor, apanhámos subidas de alcatrão que tivemos de fazer na "pequenina", empurrar a bike por mais subida de calhaus, safou-nos chegar a decide e cortarmos para janardo e descermos á volta de 10 km até telhadela sempre pelo pinhal.
 
entretanto tinha ligado ao carro  vassoura (rogério), que nos apanhou em vale maior ás 18h20, já estava a ficar escuro - esta parte é especial, para delírio do orlando!
 
enfim, objectivo cumprido. foram umas horas de pedal, cinco até á freita e mais quatro de regresso, é fazer contas. ficam  também os bons momentos passados e á espera de mais um desafio do saco do evaristo.
 
 
 
 
 
 
 
 

 


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publicado por bttmais às 19:58
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vem pedalar
só para quem gosta de música!!!!!
só para conhecedores
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