VEM PEDALAR
Quinta-feira, 15 de Abril de 2010
cervejola ok

  este post é dedicado ao amigo leonel,

 

que devido a problemas físicos deixou de nos acompanhar nas nossas voltinhas domingueiras. aguardamos pela sua recuperação.

 

pois é, no final dos nossos passeios costumamos malhar uma ou duas minis, o leonel, sempre preocupado com o físico, nunca tomava a mini, este estudo vem demonstrar que estávamos sempre um passo à frente na recuperação do esforço dispendido. 

Estudo espanhol

Cerveja é "eficaz" reidratante após exercício físico

 

 

A cerveja pode ser uma "eficaz" bebida reidratante após a prática de exercício físico, revela um estudo científico realizado pela universidade de Barcelona, corroborado por outros semelhantes realizados em Espanha.

 

"A alta presença de elementos antioxidantes" ajuda a reduzir os efeitos produzidos pelo exercício físico, como a fadiga ou a falta de ar, defende o professor de Fisiologia do Exercício, Joan Ramón Barbany.

 

A ideia foi defendida na apresentação do estudo "A Idoneidade da Cerveja na Dieta Equilibrada dos Desportistas", durante os Jogos Mundiais da Medicina e Saúde, que se celebraram em Alicante.

 

"A cerveja tem uma alta presença de elementos oxidantes, derivados da sua origem vegetal, que combatem a presença de radicais livres", diz o académico, que defende que isso ajuda a reduzir os efeitos do exercício físico, "como as dores musculares ou a fadiga.

 

Esta bebida contém componentes vitamínicos, minerais e carboidratos, pelo que a sua ingestão em "doses moderadas" por adultos pode desempenhar um papel na "recuperação do metabolismo normal e imunológico dos desportistas depois do exercício físico".

 

Um outro estudo, da universidade de Granada, revela que "em comparação com a água, (a ingestão de cerveja) não tem qualquer aspecto desaconselhável".

 

"Apesar do álcool, a cerveja é uma magnífica bebida compatível com o rendimento desportivo de qualquer disciplina", acrescenta Juan Antonio Corbalán, antigo internacional de basquetebol e agora fisiologista do desporto.

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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publicado por bttmais às 15:33
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